Pengidap Hipertensi Jangan Olahraga Terlalu Berat

Kamis, 29 September 2022 | 08:00 WIB

Ilustrasi Olahraga Angkat Besi (Foto : Istimewa)

LINKUMKM - Melansir dari Kumparan Wakil Ketua 1 Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia, dr Erwinanto, SpJP(K), FIHA, mengatakan, sebaiknya bagi yang memiliki tekanan darah tinggi untuk tidak melakukan aktivitas olahraga berat atau berintensitas tinggi.

"Kalau untuk hipertensi olahraganya itu mulainya adalah dengan olahraga yang ringan, kemudian dinaikkan levelnya," kata dr Erwinanto

dr Erwinanto juga mengatakan bahwa olahraga apa pun pasti akan menaikkan tekanan darah, maka pentingnya kesadaran untuk bisa mengontrol batas ketahanan tubuh dalam berolahraga.

"Setiap olahraga pasti menaikkan tekanan darah dong, orang normal aja bisa naik tekanan darahnya," ucapnya.

Meski demikian, jangan khawatir untuk melakukan olahraga, lantaran menurutnya tekanan darah akan menjadi lebih stabil bila aktivitas ini dilakukan secara rutin.

"Tekanan darahnya coba aja diukur sebelum dan sesudah (olahraga), sebelumnya 120 pas sesudah jadi 170, tergantung dari orang itu biasa berolahraga atau tidak. Semakin dia sering olahraga, naiknya juga nggak terlalu banyak dan itu pasti," jelasnya.

"Jadi nggak perlu takut untuk olahraga selama tekanan darahnya terkontrol," tuturnya.

Media Lainnya

Ketua KERIS: PP Nomor 28 Tahun 2024 Berpotensi Membahayakan Sektor UMKM

Kamis, 22 Agustus 2024 | 08:00 WIB

Ketua Umum KERIS, Ali Mahsun Atmo, menyoroti bahwa PP Nomor 28 Tahun 2024 atau PP Kesehatan yang baru disahkan berpotensi mengancam kelangsungan UMKM

Baca Selengkapnya
Menciptakan Layanan Pelanggan Bintang 5: Mengelola Emosi untuk Pengalaman Optimal

Selasa, 13 Agustus 2024 | 08:00 WIB

Untuk mencapai layanan pelanggan bintang 5, memahami psikologi dan mengelola emosi pelanggan secara efektif adalah kunci untuk memastikan mereka merasa dihargai.

Baca Selengkapnya
Tarik Minat Konsumen Pecinta Kopi dengan Edukasi Kesehatan

Kamis, 25 Juli 2024 | 13:00 WIB

Industri kopi di Indonesia saat ini tengah mengalami persaingan yang semakin ketat, baik dari segi produk maupun pasar.

Baca Selengkapnya

Pembaruan Kebijakan Privasi

Kami meminta Anda untuk membaca dan memahami kebijakan privasi Kami untuk mengetahui perihal informasi pemrosesan data pribadi Anda dalam Platform Kami.

Informasi Tentang Kami

Platform Linkumkm (selanjutnya disebut “Platform”) adalah suatu situs jejaring sosial yang digunakan secara online atau menggunakan akses internet yang dibuat dengan tujuan agar membawa UMKM Indonesia naik kelas melalui rangkaian program pemberdayaan terpadu. LinkUMKM merupakan platform yang diselenggarakan oleh BRI Research Institute (BRIRINS) yang bekerjasama dengan PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk. (selanjutnya disebut “Kami”) untuk mendukung pengembangan UMKM.

Melalui Platform ini Anda dapat menikmati dan menggunakan fitur dan layanan yang tersedia, antara lain pelatihan dan konsultasi untuk mengembangkan usaha, memperkaya pengetahuan dengan UMKM Pedia, bergabung di komunitas untuk memperluas jaringan kerja, dan menampilkan produknya di e-Katalog.

Data yang Kami Kumpulkan

Dalam rangka pemrosesan data pribadi dan penggunaan Platform, Kami dapat mengumpulkan dan menggunakan data pribadi Anda dalam berbagai macam bentuk dan tujuan (termasuk tujuan yang diizinkan berdasarkan peraturan perundang-undangan yang berlaku), berikut cara kami mengumpulkan data pribadi Anda:

Informasi dari Anda atau perangkat Anda secara langsung melalui halaman pendaftaran atau pertukaran informasi teknis antara perangkat Anda dan server kami. Untuk menggunakan fitur tertentu (seperti mengakses pelatihan dan konsultasi), Anda perlu membuat akun pengguna, yang mengharuskan kami mengumpulkan dan menyimpan informasi Anda misalnya informasi akun Anda termasuk namun tidak terbatas pada:

Informasi Akun seperti nama lengkap, nomor kartu identitas, email, kata sandi, no. telepon, tanggal lahir, dan jenis kelamin.
Informasi Bisnis seperti alamat usaha, nama pemilik usaha, nama pengurus, omset, dan informasi lain sebagaimana dikumpulkan dalam halaman profile bisnis.
Informasi Bank seperti informasi bank Anda, jenis produk/layanan yang digunakan, informasi keagenan, dan informasi lain sebagaimana dikumpulkan dlaam halaman profil bank.
Informasi Profil seperti foto, tautan situs web, profil media sosial, atau data lainnya. Data Profil Anda dapat dilihat secara terbuka oleh pihak lain.

Informasi yang Dikumpulkan terkait Penggunaan Layanan Kami:

Konten yang Anda bagikan (Shared Content): sebagai bentuk layanan memungkinkan Anda berinteraksi dengan pengguna lain atau berkomentar, memberi ulasan, bertanya atau menjawab, atau membagikan konten kepada publik. Interaksi atau konten yang dibagikan tersebut dapat dilihat oleh publik secara terbuka
Data Riwayat Pelatihan dan Konsultasi: saat Anda mengakses fitur pelatihan dan konsultasi, kami mengumpulkan data tertentu termasuk jenis pelatihan, sertifikat penyelesaian, dialog Anda dengan instruktur atau konsultan, dan informasi lainnya yang dikirimkan untuk memenuhi persyaratan pelatihan atau konsultasi terkait.
Survei: Kami dapat meminta Anda untuk menyelesaikan survei atau berpartisipasi dalam aktivitas penilaian. Jika Anda berpartisipasi, kami akan mengumpulkan dan menyimpan data yang Anda berikan sebagai bagian dari partisipasi.
Informasi Komunikasi dengan Anda: dalam hal Anda menghubungi Kami terkait penyampaian atau melaporkan masalah, kami mengumpulkan dan menyimpan informasi kontak, pesan, dan data lainnya tentang Anda seperti nama, pesan, dan data Anda lainnya yang Anda berikan atau yang kami kumpulkan. Kami menggunakan data ini untuk menanggapi Anda dan meneliti pertanyaan atau masalah Anda, sesuai dengan Kebijakan Privasi ini

Tujuan Pemrosesan Data Pribadi

Kami hanya akan menggunakan Data Pribadi Anda berdasarkan dasar pemrosesan data pribadi sesuai dengan peraturan perundang-undangan yaitu:

persetujuan yang dari Anda untuk 1 (satu) atau beberapa tujuan tertentu yang Kami sampaikan kepada Anda.
Pemenuhan kewajiban perjanjian untuk penyediaan layanan yang tersedia dalam Platform, seperti penggunaan fitur-fitur yang tersedia dalam Platform atau dukungan teknis lainnya;
Pemenuhan kewajiban hukum Kami sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan;
Pemenuhan kepentingan vital Anda;
Pemenuhan tugas dalam rangka kepentingan umum, pelayanan publik, atau pelaksanaan kewenangan Kami berdasarkan peraturan perundang-undangan; dan/atau
Pemenuhan kepentingan sah lainnya dengan memperhatikan tujuan, kebutuhan, dan keseimbangan kepentingan Kami dengan Anda.

Kami memproses data pribadi Anda semata-mata untuk tujuan, antara lain:

Mengidentifikasi dan mendaftarkan Anda sebagai pengguna Platform.
Mengadministrasikan, mengelola, dan memverifikasi informasi yang tersedia dalam Platform
Menyediakan dan penggunaan layanan atau fitur yang tersedia dalam Platform Kami, termasuk untuk memfasilitasi partisipasi Anda dalam pelatihan dan konsultasi, menyampaikan sertifikat penyelesaian pelatihan, serta memfasilitasi komunikasi dengan pengguna lainnya
Berkomunikasi dengan Anda jika Anda memerlukan saran atau bantuan Kami, menyampaikan saran atau pertanyaan, atau kami perlu menghubungi Anda sesuai dengan hukum yang berlaku, permintaan penegakan hukum atau perintah pengadilan, dan sebagainya.
Menginformasikan Anda tentang produk, layanan, fitur, program, dan acara Kami.
Melakukan riset dan survei dengan tujuan meningkatkan produk dan layanan Kami.
Mengevaluasi, mengembangkan, dan memperbaharui fitur atau layanan Platform dari waktu ke waktu.
Memfasilitasi fungsi teknis layanan, termasuk pemecahan dan penyelesaian masalah, pengamanan layanan, serta pencegahan penipuan dan penyalahgunaan.
Mengumpulkan masukan dari Anda.
Menjalankan penyelesaian masalah terkait akses Platform (troubleshoot).
Menjalankan kewajiban Kami untuk memberitahu Anda tentang perubahan apapun pada Platform, Kebijakan Privasi ini, dan syarat ketentuan layanan.
Hal lain yang sebagaimana disyaratkan atau diizinkan oleh hukum dan atas kebijakan Kami, dengan cara lain menetapkan bahwa Kami perlu memastikan keamanan Platform atau pengguna, karyawan Kami, dan pihak ketiga.

Penyimpanan dan Pengungkapan Data Pribadi

Kami berkomitmen untuk menyimpan Data Pribadi Anda dengan perlindungan terbaik selama diperlukan untuk penyediaan layanan Platform.
Kami akan menyimpan data pribadi sebagaimana disebutkan di atas sepanjang hal tersebut dibutuhkan untuk mencapai tujuan data pribadi tersebut dikumpulkan, ketika Anda masih menggunakan layanan atau sepanjang penyimpanan tersebut diharuskan dan/atau diperkenankan sesuai dengan kebijakan retensi data milik BRI serta peraturan perundang-undangan yang berlaku di Republik Indonesia.
Kami dapat mengungkapkan atau membagikan Data Pribadi Anda dengan afiliasi dan pihak lain yang bekerjasama dengan Kami untuk melakukan atau memberikan layanan, serta untuk tujuan lain yang diizinkan oleh peraturan perundang-undangan yang berlaku.

Hak Subjek Data Pribadi

Anda mungkin memiliki hak tertentu berdasarkan peraturan perundang-undangan yang berlaku untuk meminta kepada kami terhadap akses, koreksi dan/atau penghapusan terhadap data pribadi Anda yang berada dalam penguasaan dan kendali kami. Sepanjang hak ini tersedia bagi Anda sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan yang berlaku, Anda dapat melaksanakan hak tersebut dengan menghubungi kami melalui kontak yang tersedia di bagian Hubungi Kami di bawah ini.
Perlu Anda ketahui bahwa kami berhak menolak permintaan Anda terhadap akses, koreksi dari dan/atau penghapusan terhadap sebagian atau semua data pribadi Anda yang kami kuasai atau kendalikan jika diizinkan atau diperlukan berdasarkan peraturan perundang-undangan yang berlaku. Hal ini termasuk dalam keadaan di mana data pribadi tersebut berisi data pribadi orang lain atau permintaan untuk akses atau permintaan untuk mengoreksi atau menghapus adalah untuk alasan yang kami anggap tidak relevan, tidak serius, menyulitkan, atau tidak berkepentingan.

Hubungi Kami

Untuk detail lebih lanjut tentang layanan atau fitur Platform Kami atau informasi lainnya, silahkan hubungi:

[email protected]

Pengakuan dan Persetujuan

Dengan menyetujui Kebijakan Privasi, Anda mengakui bahwa Anda telah membaca dan memahami Kebijakan Privasi ini dan menyetujui segala ketentuannya. Secara khusus Anda memberikan persetujuan kepada Kami untuk mengumpulkan, menggunakan, membagikan, mengungkapkan, mentransfer, menyimpan atau memproses Data Pribadi Anda sesuai dengan Kebijakan Privasi ini.
Kebijakan Privasi ini dapat diubah atau diperbarui dari waktu ke waktu untuk memastikan kesesuaian dengan perkembangan layanan kami di masa depan dan/atau perubahan persyaratan hukum atau peraturan. Kami menyarankan Anda agar selalu membaca secara seksama dan memeriksa halaman ini dari waktu ke waktu untuk mengetahui perubahan Kebijakan Privasi Kami. Dalam hal Kami melakukan perubahan atau pembaharuan Kebijakan Privasi ini, kami akan memberitahu Anda perihal perubahan tersebut melalui pemberitahuan umum yang dipublikasikan di Platform, alamat email Anda yang terdaftar, dan/atau media lainnya. Anda mengakui bahwa dengan Anda terus mengakses atau menggunakan Platform Kami setelah adanya perubahan terhadap Kebijakan Privasi ini akan dianggap sebagai persetujuan Anda terhadap Kebijakan Privasi ini dan segala perubahannya.