LINK UMKM -  Kesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik, terutama bagi Sobat LinkUMKM yang aktif dalam berbisnis. Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan yang umum dan dapat berdampak negatif pada produktivitas. Namun, ada solusi alami untuk mengatasi masalah ini. Dilansir dari Kumparan.com berikut lima buah penurun tekanan darah tinggi yang kaya manfaat yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda.

1. Pisang:

Pisang mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Kalium membantu melonggarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah. Pisang juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

2. Semangka:

Semangka adalah buah yang segar dan lezat yang mengandung L-citrulline, senyawa alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Jeruk:

Jeruk mengandung flavonoid, seperti hesperidin, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Selain itu, jeruk juga kaya akan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

4. Kiwi:

Kiwi adalah sumber vitamin C yang luar biasa, yang dapat membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung.

5. Alpukat:

Alpukat mengandung potasium dan lemak sehat, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.

Penting untuk diingat bahwa buah-buahan ini sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat. Selain mengonsumsi buah-buahan ini, penting juga untuk menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan mengurangi asupan garam. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi yang sudah parah, konsultasikan dengan dokter untuk pengelolaan yang tepat.

Kesehatan adalah investasi yang penting dalam kesuksesan bisnis Anda, jadi pastikan untuk menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran normal. Dengan mengonsumsi buah-buahan ini dan menjalani gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan berkontribusi pada kesuksesan bisnis Anda bersama Sobat LinkUMKM.

***

LMP/FF