LINK UMKM -  Penyakit memang tidak bisa diprediksi kedatangannya. Terkadang ketika sedang terkena penyakit membuat Sobat LinkUMKM kurang nyaman. Salah satunya adalah pilek, yang bisa menyebabkan hidung tersumbat dan kesulitan untuk bernafas. Hal tersebut sangatlah tidak menyenangkan, bukan hanya mengganggu aktifitas Sobat LinkUMKM tapi juga mengganggu kenyamanan dari orang sekitar yang melihat. Hidung tersumbat bisa saja disebabkan beberapa hal seperti pilek, sinus alergi dan lain sebagainya. % cara mengatasi hidung tersumbat dilansir dari Kumparan.com:

1. Menghirup uap panas

Cara pertama untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan  menghirup uap panas. Sobat LinkUMKM dapat merebus terlebih dahulu air hingga mendidih, setelah mendidih letakkan ke dalam wadah atau ember.

Kemudian posisikan badan untuk duduk menghadap wadah atau ember sehingga wajah terkena uap yang dikeluarkan dari air panas tadi. Tutupi kepala dengan handuk dan bernafaslah di antara uap tersebut.

2. Semprotan saline (air garam)

Gunakan semprotan saline atau air garam, menggunakan alat semprot khusus hidung yang mengandung garam yang bisa membantu mengeluarkan lendir yang terdapat pada hidung. Tidak usah khawatir kesulitan menemukan semprotannya karena sekarang sudah banyak apotek atau toko obat yang menjualnya.

Selain membeli Sobat LinkUMKM juga bisa membuatnya sendiri dirumah dengan mencampurkan air hangat, garam dan soda kue yang ditampung pada wadah dan kemudian hirup.

Sebagai peringatan, jangan terlalu sering menggunakan cairan ini, Sebab dapat memicu infeksi pada hidung jika terlalu banyak menghirup zat garam.

3. Menggunakan minyak angin

Cara ini efektif untuk mengobati hidung tersumbat dengan menggunakan minyak angin. Bisa menggunakan balsem, atau kayu putih yang digosokkan pada area tubuh seperti dada, leher atau hidung bisa mengurangi dan mengobati hidung tersumbat. Aroma terapi yang dikeluarkan membuat hidung relaks sekaligus menghangatkan dan melancarkan hidung tersumbat.

4. Berjemur dibawah sinar matahari pagi

Ketika pagi hari berjemurlah dengan duduk di tempat yang tersinari cahaya matahari pagi pada pukul 7 - 9 untuk memperoleh manfaat dari sinar matahari yang sehat. Berjemur bisa membantu dalam mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.

Bukan cuma baik untuk imunitas tubuh tapi juga dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi Sobat LinkUMKM akan memperoleh manfaat yang lain yaitu sistem metabolisme tubuh yang meningkat sehingga tubuh bisa membuang racun dan mempercepat proses penyembuhan penyakit.

5. Minum air putih lebih banyak

Jangan sampai tubuh dehidrasi dengan memastikan selalu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Cara ini dapat membantu melunakkan lendir yang tersumbat pada saluran pernafasan. Minumlah air putih secara rutin menjadi hal yang penting dilakukan.

Cairan yang tercukupi akan membantu dalam mengencerkan cairan lendir yang terdapat dalam saluran hidung. Sekaligus dapat mendorong cairan keluar dari hidung ketika Sobat LinkUMKM meminum banyak air putih.

***

LMP/PTH