LINK UMKM - Hai, Sobat Linkumkm! Kali ini kita akan membahas tentang ikan Shisamo, sejenis ikan yang memiliki nilai gizi tinggi dan beragam manfaat kesehatan yang perlu Sobat LinkUMKM ketahui. Ikan Shisamo, juga dikenal sebagai ikan willowleaf atau ikan smelt, merupakan ikan air tawar yang populer di Jepang. Yuk, simak informasi menarik mengenai ikan Shisamo dan bagaimana konsumsinya dapat memberikan manfaat kesehatan bagi kita yang dilansir dari Kompas.com:

1. Kandungan gizi yang kaya Ikan Shisamo mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ikan ini kaya akan protein berkualitas tinggi, asam lemak omega-3, vitamin B12, vitamin D, dan mineral seperti selenium dan fosfor. Protein dan asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, otak, dan sistem saraf.
2. Meningkatkan fungsi otak Asam lemak omega-3 yang tinggi dalam ikan Shisamo memiliki manfaat besar bagi fungsi otak. Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kinerja kognitif secara keseluruhan. Bagi Sobat Linkumkm yang menghadapi tuntutan intelektual yang tinggi, mengonsumsi ikan Shisamo dapat membantu menjaga dan meningkatkan kinerja otak.
3. Menjaga kesehatan jantung Kandungan omega-3 dalam ikan Shisamo juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung seperti serangan jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi ikan Shisamo secara teratur, Sobat dapat menjaga kesehatan jantung dengan lebih baik.
4. Membantu perkembangan janin Bagi Sobat Linkumkm yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan, ikan Shisamo dapat menjadi pilihan yang baik. Kandungan vitamin B12, vitamin D, dan asam lemak omega-3 dalam ikan ini berperan penting dalam perkembangan janin yang sehat. Vitamin B12 mendukung pembentukan sel darah merah, sedangkan vitamin D penting untuk perkembangan tulang dan gigi. Asam lemak omega-3 membantu dalam pembentukan sistem saraf janin.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan selenium dalam ikan Shisamo memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mineral ini memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Dengan menjaga sistem kekebalan tubuh yang baik, Sobat akan lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.

Sobat Linkumkm, ikan Shisamo adalah pilihan yang cerdas untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dengan nilai gizi yang tinggi dan manfaat kesehatan yang luar biasa, konsumsi ikan Shisamo secara teratur akan memberikan dampak positif bagi tubuh. Pastikan untuk menyertakan ikan Shisamo dalam menu makanan sehat Anda dan rasakan manfaatnya secara langsung. Tetaplah menjadi Sobat Linkumkm yang peduli dengan kesehatan dan dukung perkembangan UMKM di Indonesia.

***

GN/LMP