LINK UMKM -  Konsumsi buah-buahan untuk menjaga kesehatan tubuh bukanlah hal yang tabu. Sudah banyak penelitian dan studi kasus tentang khasiat dari konsumsi buah-buahan. Buah banyak disukai karena menjadi sumber makanan sehat yang banyak vitamin, mineral, serat dan antioksidan. Dari anak-anak sampai orang dewasa suka dengan buah karena rasanya yang manis.

Dari banyaknya jenis buah-buahan, sudah pernah mendengar buah yang bernama duwet atau jamblang. Buah duwet atau Syzygium cumini memiliki warna seperti anggur dan rasanya yang khas yaitu sepat asam. Buah duwet memiliki warna yang hitam keunguan, bentuknya lonjong, berkulit halus dan biji tunggal. Tidak kalah dengan jenis buah yang lain, buah duwet juga memiliki banyak sekali manfaat yang bagus untuk tubuh. Dilansir dari Kumparan.com, manfaat makan buah duwet atau jamblang berikut ini:

1. Meningkatkan hemoglobin

kandungan vitamin C dan zat besi pada buah duwet sangatlah tinggi, sehingga dapat meningkatkan hemoglobin dalam darah. Akibat hemoglobin meningkat maka dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh lebih baik.

2. Menjaga kesehatan kulit dan mata

Buah duwet juga mempunyai kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan kulit dan mata Sobat LinkUMKM.

3. Membantu menangani jerawat

Dengan rutin mengkonsumsi buah duwet dapat membantu menangani jerawat, selain itu terlihat lebih segar dan bersih.

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium yang tinggi pada buah ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam 100 gram buah duwet terdapat sekitar 55 gram potasium.

5. Mengobati diabetes

Duwet juga bisa dijadikan obat tradisional untuk mengatasi penyakit diabetes. termasuk untuk mengurangi dorongan untuk buang air kecil berlebihan dan rasa haus.

Nah Sobat LinkUMKM walaupun memiliki warna yang hitam keunguan dan kurang menarik tapi buah duwet atau buah jamblang ini mempunyai banyak manfaat dalam tubuh, bahkan bisa mengatasi kondisi diabetes.

***

GN/PTH