Waktu yang Tepat Konsumsi Air Putih di Bulan Ramadhan
Jumat, 24 Mei 2019 | 12:30 WIB
LINKUMKM - Bulan Ramadhan adalah bulan di mana seluruh umat muslim melakukan puasa tidak makan dan minum mulai dari waktu subuh sampai datangnya maghrib. Nah di waktu berbuka puasa, seringkali kita fokus untuk mengkonsumi makanan dan minuman-minuman manis seperti kolak, es buah, atau teh manis. Padahal sebaik-baiknya cairan untuk melepas dahaga adalah air mineral atau yang biasa kita sebut air putih.
Selain itu, waktu yang terbatas untuk dapat mengonsumi air putih membuat kita malas untuk mengkonsumsinya. Padahal guys, kalau kita kekurangan air putih maka akan berdampak pada kesehatan tubuh kita lho, apalagi di bulan puasa seperti ini.
Jadi, bagaimana sih mengatur konsumsi air putih kita di bulan puasa ini?
Normalnya, konsumsi air putih per hari adalah 8 gelas. Yuk coba kita bagi konsumsinya menjadi seperti di bawah ini
1. 1 gelas saat berbuka puasa
2. 1 gelas setelah shalat Maghrib
3. 1 gelas setelah makan
4. 1 gelas sesudah shalat Tarawih
5. 1 gelas sebelum tidur
6. 1 gelas bangun tidur sebelum Sahur
7. 2 gelas setelah makan sahur
Jangan lupa, gunakan gelas favorit kamu untuk minum air putih ya! Supaya kamu lebih semangat minum air putih. Selamat mencoba!
Penulis: Rengganis P K
