Berikut Langkah-langkah Menghindari Virus Corona
Kamis, 5 Maret 2020 | 07:00 WIB
LINKUMKM - Indonesia terdapat dua kasus virus corona. Meski menimbulkan kekhawatiran, masyarakat diminta untuk tidak panik.
Ada sejumlah langkah yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari virus corona.
Berikut cara-cara menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk dari virus dan bakteri.
Rajin Cuci Tangan
Agar daya tahan tubuh terjaga, usahakan untuk rajinlah cuci tangan menggunakan sabun setiap kali selesai beraktivitas.
Minum Air Putih
Air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi agar sistem imun tetap terjaga.
Minum air putih minimal 6-8 gelas sehari. Air putih hangat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga daya tubuh meningkat.
Lengkapi Nutrisi
Tubuh yang sehat tak terlepas dari asupan makanan yang sehat pula. Makanlah makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah-buahan. Lengkapi juga dengan nutrisi lain seperti karbohidrat, protein, lemak, serat vitamin dan mineral.
Minum Multivitamin
Selain makanan, kamu juga perlu menambahnya dengan mengonsumsi multivitamin.