Pengidap Hipertensi Jangan Olahraga Terlalu Berat

Kamis, 29 September 2022 | 08:00 WIB

Ilustrasi Olahraga Angkat Besi (Foto : Istimewa)

LINKUMKM -  Melansir dari Kumparan Wakil Ketua 1 Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia, dr Erwinanto, SpJP(K), FIHA, mengatakan, sebaiknya bagi yang memiliki tekanan darah tinggi untuk tidak melakukan aktivitas olahraga berat atau berintensitas tinggi.

"Kalau untuk hipertensi olahraganya itu mulainya adalah dengan olahraga yang ringan, kemudian dinaikkan levelnya," kata dr Erwinanto

dr Erwinanto juga mengatakan bahwa olahraga apa pun pasti akan menaikkan tekanan darah, maka pentingnya kesadaran untuk bisa mengontrol batas ketahanan tubuh dalam berolahraga.

"Setiap olahraga pasti menaikkan tekanan darah dong, orang normal aja bisa naik tekanan darahnya," ucapnya.

Meski demikian, jangan khawatir untuk melakukan olahraga, lantaran menurutnya tekanan darah akan menjadi lebih stabil bila aktivitas ini dilakukan secara rutin.

"Tekanan darahnya coba aja diukur sebelum dan sesudah (olahraga), sebelumnya 120 pas sesudah jadi 170, tergantung dari orang itu biasa berolahraga atau tidak. Semakin dia sering olahraga, naiknya juga nggak terlalu banyak dan itu pasti," jelasnya.

"Jadi nggak perlu takut untuk olahraga selama tekanan darahnya terkontrol," tuturnya.

Komentar (0)

Copyright @ 2024 Link UMKM, All right reserved | Page rendered in 0.132 seconds