LINK UMKM -  Salah satu buah di Indonesia yang memiliki aroma dan rasa yang khas ialah buah mengkudu. Jika dilihat dari buah ini yang memiliki rasa tidak enak dan baunya sedikit tajam ternyata mempunyai khasiat yang mujarab bagi tubuh kita, lho. Banyak khasiat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi buah mengkudu. Khasiat ini berasal dari berbagai kandungan gizi di dalamnya.

 

Pada satu buah mengkudu mengandung 90% air, sedangkan 10% bagian keringnya terdiri dari serat, protein dan gula. Buah ini telah lama digunakan sebagai obat tradisional dalam meningkatkan sistem kekebalan serta detoksifikasi tubuh. Buah mengkudu juga kaya akan antioksidan kuat seperti vitamin C, A, B3 dan zat besi. Bahkan, buah mengkudu juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan seperti melembabkan kulit sampai menyamarkan kerutan.

 

Dilansir kesehatan.kontan.co.id, berikut beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan:

   1. Menjaga kesehatan jantung

Hal itu karena buah mengkudu mampu mengurangi kerusakan sel dan peradangan internal yang dapat memicu penyakit jantung.

   2. Meningkatkan energi

buah mengkudu mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral dan antioksidan yang berfungsi sebagai tonik tubuh. Terlepas dari kadar vitamin C yang tinggi, mengandung pula fitokimia lain yang tinggi membantu memodalisasi sistem kekebalan tubuh.

   3. Mengurangi rasa sakit

Buah ini bekerja sangat baik dalam mengurangi nyeri sendi seperti rheumatoid arthritis, asam urat dan osteoporosis.

   4. Mengurangi tekanan darah tinggi

Hal tersebut dikarenakan mengandung vitamin C, poli nutrisi dan mineral dalam jumlah tinggi yang menjaga kesehatan pembuluh darah agar jantung tetap sehat dan menurunkan tekanan darah tinggi.

   5. Mengurangi risiko kanker

Dilansir dari Pharmeasy menurut penelitian, jika kanker sudah ada, maka mengkudu dapat memperlambat, menghentikan atau membalikkan proses kanker.

   6. Menjaga kesehatan kulit

Mengkudu bisa membantu melembabkan kulit dan mencegah penuaan.

   7. Antidepresan

Pasalnya, buah mengkudu mengandung senyawa yang bisa merangsang hormon yang membantu menstabilkan suasana hati, emosi dan tidur.

   8. Membantu menurunkan berat badan

Buah mengkudu baik bagi yang sedang menjalankan diet. Buah ini mempunyai manfaat menurunkan berat badan dan juga cocok dikonsumsi penderita obesitas.

***

GN/PTH