LINK UMKM -  Tidak terasa sekarang sudah memasuki musim penghujan di akhir tahun 2023. Intensitas hujan yang mulai tinggi, mengharuskan Sobat LinkUMKM mengantisipasi berbagai hal untuk menghadapi perubahan cuaca tersebut. Perubahan dari suhu yang panas pada musim kemarau menjadi suhu dingin di musim hujan membuat kesehatan mudah terganggu dan dapat mengakibatkan Anda terserang berbagai penyakit. Maka dari itu, Sobat LinkUMKM perlu persiapan yang matang untuk musim hujan yang datang ini agar kondisi tubuh selalu fit dan sehat. Beberapa tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan datang dilansir dari Tempo.co:

1. Gunakan pakaian hangat

Ketika musim hujan datang suhu akan menjadi lebih dingin dan lembab. Untuk mengantisipasi suhu dingin, Sobat LinkUMKM perlu menggunakan pakaian yang hangat untuk menjaga suhu tubuhmu tetap stabil  dan membuat nyaman ketika beraktivitas. Anda dapat menggunakan pakaian yang hangat seperti, jaket, sweater, syal atau pakaian yang lain untuk membantu tetap hangat.

2. Selalu membawa payung dan jas hujan

Hujan yang datang secara tiba-tiba, mewajibkan Anda untuk selalu siap sedia. Salah satunya dengan membawa payung atau jas hujan yang dapat melindungi Sobat LinkUMKM dari air hujan. Jangan sampai tertinggal tidak membawa payung dan jas hujan karena dua benda tersebut sangat penting ketika musim hujan datang.

3. Menjaga kebersihan lingkungan

Selain tubuh yang harus dijaga ketika musim hujan, lingkungan sekitar pun perlu diperhatikan. Lingkungan yang kotor dan tergenang air hujan dapat menjadi sarang penyebaran penyakit demam berdarah. Nyamuk akan berkembang biak dengan cepat karena menemukan tempat yang nyaman untuk bersarang. Segera bersihkan dan buang air hujan yang menggenang sebagai solusi mencegah penyakit demam berdarah menyebar.

4. Konsumsi makanan bergizi dan vitamin bila perlu

Imun tubuh jangan sampai terlewatkan. Sobat LinkUMKM harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat untuk membantu melindungi tubuh dari penyakit yang menyerang. Jika diperlukan Anda dapat mengkonsumsi vitamin untuk ikut membantu menjaga imunitas tubuh.

5. Mandi setelah terkena air hujan

Apabila Sobat LinkUMKM kehujanan atau menerobos hujan karena tidak membawa payung maupun jas hujan. Anda perlu langsung membilas seluruh tubuh dengan mandi. Namun, jika tidak dalam keadaan yang terpaksa, sebaiknya jangan menerobos hujan, tunggu hingga hujan mereda untuk menghindari tubuh menjadi basah terkena air hujan karena hal tersebut tidak baik untuk kesehatan.

***

LMP/PTH