LINK UMKM -  Ketika Sobat LinkUMKM mengerjakan banyak hal atau memikirkan sesuatu yang terlalu berlebihan dapat mengakibatkan Anda menjadi stres. Jangan menganggap sepele apabila mengalami hal tersebut, karena dapat mempengaruhi secara langsung maupun tidak langsung pada tubuh Sobat LinkUMKM. Untuk dapat mengenalinya, Sobat LinkUMKM dalam keadaan stres atau tidak, melansir dari Tempo.co beberapa cara tubuh menunjukkan seseorang saat sedang stres:

1. Masalah pencernaan

Masalah perut ini dapat menandakan bahwa Sobat LinkUMKM telah mengalami stres. Selama Sobat LinkUMKM mengalami stres, saraf simpatik pada tubuh akan mengalami peningkatan. Hal tersebut dalam jangka waktu yang pendek akan mengakibatkan rasa mual dan jika berlarut-larut dapat mengakibatkan sakit perut dan kembung.

2. Sistem pernafasan

Stres juga dapat mengakibatkan gangguan pada pernafasan. Pernapasan akan menjadi lebih sulit, menyebabkan pernapasan menjadi cepat dan akhirnya sesak nafas. Akan menjadi parah jika orang tersebut telah menderita penyakit pernafasan seperti asma dan bronkitis kronis.

3. Sakit kepala

Menyebabkan nyeri pada bagian kepala dan punggung karena bentuk ketegangan otot tubuh. Ketika otot tegang pada bagian otot leher dan kulit kepala karena stres, dapat menjadi penyebab terjadinya sakit kepala.

4. Mengganggu jadwal tidur

Selain itu, stres dapat mengganggu jadwal tidur Sobat LinkUMKM. Kurang tidur ini dapat membuat masalah kesehatan yaitu mental dan fisik.

5. Rambut rontok

Stres juga dapat ditandai dengan rambut Sobat LinkUMKM yang rontok karena kadar kortisol naik yang memicu terhambatnya hormon lain seperti hormon tiroid dan ovarium.

Jika Sobat LinkUMKM telah mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera beristirahat untuk menjaga kesehatan. Tidak baik apabila diteruskan, bukan cuma kesehatan fisik, mental juga akan terganggu, jika stres berlanjut dalam waktu yang lama.

***

LMP/PTH