Tips & Trick Tetap Bugar saat Bekerja
Selasa, 15 Juni 2021 | 16:00 WIB
LINK UMKM - Menjaga kondisi bugar saat bekerja terdengar sangat sulit. Tetapi terdapat beberapa cara agar bugar saat bekerja.
- Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Anda harus memaksakan diri untuk tetap bangun sahur. Tetapi pada saat sarapan sebaiknya kamu tetap makan makanan yang bergizi untuk menjaga kebutuhan energi kami hingga waktu seharian bekerja.
- Perbanyak Minum Air Putih
Saat seharian bekerja, salah satu tantangan terberat yaitu menyempatkan untuk beristirahat. Di saat kita sedang bekerja sambil lapar atau haus sering kali merasa melelahkan.
Maka dari itu, pastikan kamu meminum air putih yang banyak saat sarapan dan bekerja agar tidak dehidrasi saat melakukan aktivitas seperti bekerja atau menjalankan usaha. Sebaiknya hindari juga minuman yang terlalu manis karena mudah membuat ngantuk.
- Jangan Melihat Waktu
Sebaiknya fokus saja terhadap pekerjaan atau usaha yang sedang kamu jalani agar semua tanggung jawab tidak terbengkalai. Dengan begitu, kamu dapat terhindar dari rasa malas.
- Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup menjadi kunci untuk bugar dalam kerja. Dengan begitu, dapat menghilangkan rasa kantuk saat bekerja.
RZ/QQ
